Белинская Анастасия
Привет!
Я психолог, гештальт-терапевт и ученый.
Весь мой профессиональный путь посвящен изучению способности людей к переменам.
Я помогу тебе взглянуть на непростые переживания с любопытством. Вместе мы создадим безопасное пространство для исследования того, что ты хочешь изменить.
Я психолог, гештальт-терапевт и ученый.
Весь мой профессиональный путь посвящен изучению способности людей к переменам.
Я помогу тебе взглянуть на непростые переживания с любопытством. Вместе мы создадим безопасное пространство для исследования того, что ты хочешь изменить.
Обо мне
-
Опыт- 7 лет частной психологической практики
- Более 1000 часов работы с клиентами
-
Образование- Бакалавриат факультета психологии НИУ ВШЭ
- Магистратура "Когнитивные науки и технологии" НИУ ВШЭ
-
Психотерапевтическое образование- МИГТиК (Московский Институт Гештальт-Терапии и консультирования): 3х годичная программа подготовки гештальт-терапевтов
- Тематические семинары по психопатологии, психосоматике и работе с тревожными расстройствами
-
Профессиональное развитие- Регулярно прохожу обучения новым подходам, посещаю конференции и интенсивы
- Работаю с супервизором, который помогает мне с трудными случаями
Мой подход
Я верю, что повышение эмоциональной и телесной осознанности является ключом к принятию более комфортных решений. Иногда нам нужно посмотреть на свой старый опыт вместе с другим человеком, чтобы перестать действовать на автомате и понять, чего мы действительно хотим.
На сессиях я стараюсь быть внимательной и бережной к процессам клиента, но при этом понятной в том, что и зачем мы делаем, как с точки зрения психотерапевтических методов, так и с точки зрения науки.
С клиентами мы фокусируемся на настоящем и потенциальных изменениях чуть в большей степени, чем на прошлом. Некоторым клиентам бывает тяжело без конкретных инструментов и практик, тогда я даю домашние задания и упражнения.
На сессиях я стараюсь быть внимательной и бережной к процессам клиента, но при этом понятной в том, что и зачем мы делаем, как с точки зрения психотерапевтических методов, так и с точки зрения науки.
С клиентами мы фокусируемся на настоящем и потенциальных изменениях чуть в большей степени, чем на прошлом. Некоторым клиентам бывает тяжело без конкретных инструментов и практик, тогда я даю домашние задания и упражнения.
С чем я могу помочь?
Тревогу можно встречать не как врага, а как сигнал. Мы вместе разбираем механизмы возникновения тревожных мыслей, чтобы обнаружить ключи к внутреннему спокойствию.
Во время депрессивных эпизодов человеку важно быть встреченным и поддержанным в этом состоянии без оценки и готовых решений. Это относится к работе с глубинными переживаниями душевной боли, чувством изоляции, утратой образа будущего и горем. Мы вместе разберемся в факторах, лежащих в основе депрессии, с целью осознать, легализовать и прожить этот важный опыт.
Для того чтобы ясно, определить направление движения, необходимо вначале открыто проговорить сомнения и трудности в принятии решений. Мы рассмотрим ваши опасения и надежды. Вместе разберемся даже в самых противоречивых и запутанных чувствах. Это поможет вам лучше понять себя, окружающих и свою ситуацию. Мне важно поддержать клиентов в поиске собственных решений, чтобы у они не шли на поводу у чужих ожиданий.
Вместе мы разбираем ваши сложности во взаимодействиях с друзьями, коллегами, родителями или романтическим партнером. Узнаем про ваши паттерны в построении контакта, развиваем навыки общения и создаем стратегии для установления близких связей.
Мы изучаем ваши симптомы, исследуем связь между эмоциями и физическими проявлениями. Создаем стратегии, чтобы ваши переживания не подавлялись, а находили более комфортное выражение.
Стоимость
Очная консультация
₽ 4 000
Очная встреча в кабинете в центре Москвы (метро Белорусская)
Длительность 60 минут.
Длительность 60 минут.
Онлайн консультация
₽ 3 500
Онлайн в Zoom
Длительность 60 минут.
Длительность 60 минут.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте контакты и я с вами свяжусь, чтобы договориться о времени первой встречи
Если у вас остались вопросы,
напишите мне
+7-963-669-81-08
напишите мне
+7-963-669-81-08
